les vacances, un moment propice pour ressentir

En vacances, c'est mon cas, on profite du soleil, de l'air, si l'on se trouve au bord de l'eau, mer ou rivière, on prend du plaisir à se baigner, on se promène, on admire le ciel, la végétation, les montagnes, les papillons, les fleurs, leur parfum qui embaume, on dort, on fait la sieste, on se prélasse,  on s'assoupit, on rêve, l'esprit gambade, parfois nous ramène aux semaines précédentes ou nous projette dans celles à venir, les souvenirs émergent, l'enfance, les petits-enfants, nous sommes tout à la joie d'être là où nous nous trouvons, et disons allègrement: "que c'est bon d'être dans le moment présent!"

Le sommes-nous vraiment?

Nous sentons les rayons du soleil sur notre peau, ou la brise qui caresse notre visage, l'eau qui glisse sur notre corps en mouvement, le goût sucré des pêches, et celui, légèrement acide, du vin rosé, mais sommes-nous vraiment là?

Sûrement plus que dans l'agitation du quotidien habituel. En même temps, ces sensations sont toutes fugitives car nous ne demeurons pas avec elles.

Ce que nous appelons le moment présent est bien un ressenti de bien-être dans notre corps et notre esprit, mais il est rapidement envahi par toutes nos pensées, sur notre voisin de plage, les projets de la rentrée, les regrets de ce qui n'a pu être fait avant de partir, les tempêtes du monde.

Pourtant, c'est le moment idéal pour apprendre à notre mental à s'assoupir un peu...quand vous êtes allongé sur la plage, ou lorsque vous vous reposez sur la terrasse, prenez le temps de sentir chaque sensation dans votre corps, sentez votre respiration, reposez votre esprit. Lorsque vous prenez conscience de votre bien-être, demeurez avec lui, envoyez gentiment, doucement, avec délicatesse, vos pensées se promener ailleurs...histoire de vous mettre en vacance...

Si vous vous baignez dans la mer, ressentez profondément ce qui se passe en vous, l'eau sur chaque parcelle de votre peau, le clapotis, le sel sur votre bouche, vos membres qui poussent l'eau, sentez, sentez...

Et si vous vous promenez, sentez vos pieds à chaque pas, l'air sur vos mains, les parfums qui s'exhalent de la terre, écoutez les grillons ou les oiseaux, voyez les fourmis, les papillons, prenez votre temps, sentez, ressentez...

A table, rien ne vous presse, goûtez chaque bouchée, le goût des ingrédients, sentez, goûtez...

Prenez le temps...

Comments

[Rédigé par : Isabelle à Pascal et Être humain]

Je crois que la sensation, le corps donc, n'est pas dans l'ego. Il est ce qui nous ramène à l'instant présent. L'ego récupère la sensation en y mettant des mots. Vous me donnez l'idée d'en parler, merci. :-)

[Rédigé par : Etre humain de la planète Terre]

Je crois, malheureusement, que l'ego est en partie fait pour "récupérer". Dans la solitude qui est la sienne lorsqu'il ne sait plus d'où il provient, ni à quoi il peut bien servir, il a cette fâcheuse tendance à vouloir tout s'approprier et à montrer qu'il a ceci, cela, qu'il a ressenti telle ou telle sensation ou qu'il a fait telle ou telle expérience. Mais plus en il en montre, plus il prouve, en fait, sa nostalgie de la profondeur de laquelle il est issu.

[Rédigé par : Pascal]

Une question me vient à l’esprit puis sur le bout de la langue/clavier : cette sortie des tensions habituelles, cet abandon libre de pensées aux ressentis et sensations corporelles peut-il être récupéré à son profit par le moi/ego et nous priver ainsi du bénéfice essentiel de cet abandon qui est sans doute de nous permettre de nous reconnaître plus vastes que le moi/ego ? Et si cette récupération limitante par l’ego se produit effectivement, quels sont les signes qui viendront nous le montrer, nous en avertir...?