Récemment, j'ai évoqué plusieurs fois les peurs. C'est que je suis personnellement concernée ces temps-ci. C'est une mise en pratique formidable des enseignements que j'ai eu la chance de recevoir depuis plusieurs années. Et c'est un exercice de tous les instants:
- ne pas se raconter d'histoires sur ce qui va arriver, sur ce qu'il aurait fallu faire, etc etc... chacune de ces histoires, et elles sont nombreuses et envahissantes, nous enfonce un peu plus dans la peur. Il est essentiel d'y être attentif et de lâcher les pensées négatives dès que l'on en prend conscience. Et se dire -oui, c'est unep ensée, mais elle est constructive- que les moments de crise sont toujours des opportunités de transformation.
- ressentir combien, quelles que soient les circonstances et notre état psychologique, le coeur de l'être est intact, immobile, dans la quiétude. C'est important d'arriver à ce connecter ça, garant de notre intégrité personnelle.
- dire oui à ce qui est, à ce qui vient. Être en relation avec ce qui est, avec sa peur, avec les évènements. De la qualité de notre présence dépend notre équilibre.
- poser des actions, une à la fois, en étant présent à ce que l'on fait plutôt que penché sur le résultat futur de ces actions.
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