Triangle de Karpman (2)

Dans la catégorie "coaching", j'ai déjà écrit un post sur le triangle de Karpman, dit triangle infernal. Il nous pousse à nous enfermer de façon cyclique dans la position de victime, persécuteur ou sauveteur.

Mon expérience me montre que la majorité des gens n'ont pas conscience de jouer dans cette cour et, même alertés, ne s'y reconnaissent pas. Alors, je vous propose les questions suivantes:

Sauveteur

• Avez-vous déjà aidé quelqu'un qui ne vous demandait rien?
• Vous êtes-vous déjà posé spontanément comme médiateur dans une situation qui ne vous concernait pas?
• Avez-vous déjà prodigué des conseils qui n'étaient pas suscités?

J'ai bien conscience, en tant que coach et thérapeute, et j'assume ma casquette de sauveteur. A ceci près que mes clients sont demandeurs...et mes lecteurs libres de me lire, ou pas :-)

Victime

• Avez-vous déjà pensé qu'une chose arrivait de la faute de quelqu'un d'autre?
• Considérez-vous votre boss, votre conjoint, votre ami, coupables de vous avoir fait mal?
• Avez-vous déjà pensé que vous n'aviez pas de chance?
• Avez-vous déjà ressenti de l'ingratitude de la part des personnes que vous aidiez?

Répondre à ces questions est peut-être difficile et peut paraître injuste aux accidentés de la vie. Et cependant... s'il y a eu accident, chacun demeure responsable de la façon dont il prend les évènements. Nous pouvons croire que nous n'avons aucun pouvoir sur la vie, mais nous avons le pouvoir sur nous-mêmes, la puissance intérieure de changer notre regard sur la vie.

Persécuteur

• Avez-vous déjà souhaité casser la figure de quelqu'un, ou êtes carrément passé à l'acte?
• Vous êtes-vous déjà rebiffé contre une personne qui refusait votre aide?
• Avez-vous déjà répondu à une injustice par une autre injustice?

Nous passons tous par ces trois phases, la plupart du temps inconsciemment. Jusqu'au moment où nous en prenons conscience!!! La Palissade? Pas tant que ça... Amusez-vous, identifiez vos comportements et ceux de vos proches, ré-appropriez votre pleine responsabilité de vous-mêmes. Sortir de ce triangle est en fait un jeu amusant, et c'est tellement plus confortable!

Comments

[Rédigé par: matthus]

Très interessant. A méditer.

[Rédigé par: Shakti]

Bonsoir Isabelle! Votre post conduit à la réflexion;-) à très bientôt. Shakti